月经来时全身乏力、精神不振怎么办

月经期间乏力、精神不振可能与激素水平变化、贫血等原因有关，可通过调整生活方式、药物治疗等方法改善。

1、调整生活方式：月经期间需要注意休息，避免过度劳累，同时要注意加强营养，多吃一些富含蛋白质、铁等营养素的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶制品等，以补充体力。此外，要保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等情绪。

2、药物治疗：对于贫血引起的乏力、精神不振，可以通过口服铁剂、叶酸、维生素B12等药物进行治疗。如果症状严重，可以考虑输血治疗。

如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。