含糖酸奶对身体有益吗

含糖酸奶对身体是否有益，取决于摄入的量和个人的健康状况。

酸奶是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、钙、益生菌等有益成分，对人体健康有益。然而，如果酸奶中添加了过多的糖，那么这些糖分会带来额外的热量，长期大量摄入可能导致体重增加和其他健康问题。

对于糖尿病患者或其他需要控制血糖的人群，含糖酸奶可能会对血糖造成较大波动，影响血糖控制。

因此，建议选择低糖或无糖酸奶，以获得酸奶的健康益处，同时减少糖分的摄入。当然，最重要的还是要适量摄入，保持饮食均衡。