小孩子脚后跟抽筋怎么办

小孩子脚后跟抽筋，可能与运动过度、寒冷刺激、缺乏钙元素等有关，可以根据原因采取一般治疗、物理治疗、药物治疗等。

1、运动过度：孩子在运动过程中，由于运动过度，可能导致脚后跟抽筋。首先需要停止运动，并将脚跟拉伸，以缓解抽筋症状。然后可以进行适当的按摩和热敷，以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

2、寒冷刺激：孩子脚部长时间暴露在寒冷环境中，可能会导致脚后跟抽筋。需要及时保暖，可以穿厚袜子或使用温水泡脚，以缓解抽筋症状。

3、缺乏钙元素：钙元素是肌肉收缩所必需的元素，如果孩子体内缺乏钙元素，可能会导致脚后跟抽筋。可以通过调整饮食结构，多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐等。必要时可遵医嘱补充钙剂，如碳酸钙等。

如果孩子经常出现脚后跟抽筋的情况，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。