减肥期间仅摄取蛋白质合适吗

在减肥期间，仅摄取蛋白质是不合适的。虽然蛋白质对于减肥和维持肌肉质量很重要，但是身体也需要其他营养物质来保持健康。碳水化合物是身体的主要能源，对于大脑和神经系统的正常功能至关重要。脂肪也是必要的营养素，有助于吸收脂溶性维生素，并提供能量储备。

此外，仅摄取蛋白质可能会导致身体进入“饥饿模式”，导致代谢减缓，使减肥更加困难。长期仅摄取蛋白质还可能导致营养不良和身体功能障碍。

因此，建议在减肥期间遵循健康的饮食计划，包括适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪。同时，增加膳食纤维、水果和蔬菜的摄入量，以满足身体对营养的全面需求，同时保持健康的体重。