睡觉时胳膊被压麻痹并疼痛怎么办

睡觉时胳膊被压麻痹并疼痛通常是由于上肢神经受压所致。可以通过活动上肢、局部按摩、热敷等方法促进血液循环、缓解症状。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。

1、活动上肢：被压麻痹的胳膊可以进行适当的活动，如旋转手腕、握拳、伸展等，以促进血液循环，缓解麻木和疼痛感。

2、局部按摩：可以对被压麻痹的胳膊进行轻柔的按摩，以缓解肌肉紧张和疼痛感。

3、热敷：可以使用热水袋或热毛巾对被压麻痹的胳膊进行热敷，以促进血液循环，缓解麻木和疼痛感。

4、调整睡姿：尽量避免再次压迫上肢，可以尝试更换睡眠姿势，避免长时间保持一种姿势。

如果麻木和疼痛持续不缓解，或者出现肌肉无力、刺痛等症状，建议及时就医，以明确病因，并采取相应的治疗措施。