红菜头的热量值高吗
问题描述：请问红菜头的热量值高吗？
发布于2022-03-03・浏览2013次
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红菜头（甜菜根）的热量值较高，每100克红菜头含有大约90-100千卡的热量。
红菜头含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸、钾、锰等营养成分，具有一定的营养价值。但其热量值较高，如果摄入过量，可能会导致热量过剩，进而引发肥胖等问题。
因此，建议在饮食中适量摄入红菜头，并注意与其他蔬菜、水果、全谷类等食物搭配，以保证营养均衡。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。