如何治疗肩背肌肉紧张引起的气短

肩背肌肉紧张可能会导致肩背疼痛、僵硬和活动受限，但一般不会引起气短。气短主要与呼吸系统疾病、心血管系统疾病等有关。

1、肩背肌肉紧张的治疗方法：

（1）休息：避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间起身活动，缓解肌肉紧张。

（2）热敷：可以使用热水袋或热毛巾敷在肌肉紧张的部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。

（3）按摩：可以自我按摩或寻求专业按摩师的帮助，对紧张的肌肉进行按摩，缓解肌肉紧张。

（4）运动：适当进行一些伸展和旋转肩背部的运动，如瑜伽、普拉提等，有助于缓解肌肉紧张。

（5）药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

2、气短的治疗方法：

（1）休息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

（2）戒烟：吸烟会加重气短，应戒烟。

（3）药物治疗：在医生的指导下使用支气管扩张剂、抗生素等药物进行治疗。

（4）氧疗：对于严重的气短患者，可能需要进行氧疗。

（5）手术治疗：对于肺气肿、肺癌等引起的气短，可能需要进行手术治疗。

出现肩背肌肉紧张或气短持续不缓解时，建议及时就诊，查明原因，遵医嘱治疗。