减肥期间晚餐可以吃全麦吗

减肥期间晚餐可以适量吃全麦，但要注意控制量。

全麦食品是指用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物。全麦面粉保留了麦类的全部营养成分，特别是膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于控制食欲，对于减肥有一定帮助。

但全麦食品也含有碳水化合物，如果摄入过多，也会引起热量超标，影响减肥效果。因此，晚餐吃全麦食品时，建议控制摄入量，同时注意搭配其他食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，以保证营养均衡。

此外，减肥期间还应注意饮食均衡，适当运动，避免过度节食，以免对身体健康造成不良影响。