食用藕片是增肥还是减肥

食用藕片本身并不会直接导致增肥或减肥，体重增加或减轻取决于摄入的总热量和消耗的总热量。

藕片是一种营养丰富的蔬菜，含有大量的维生素和矿物质，同时也含有一定的碳水化合物和纤维素。如果在日常饮食中适量食用藕片，并保证总热量不超标，那么食用藕片并不会直接导致增肥。

然而，如果摄入的总热量超过了身体需要，不论是从藕片还是其他食物中获得，都会导致体重增加。

因此，要想保持健康的体重，需要注意饮食的平衡和适量，适当控制高热量食物的摄入，并增加运动量，以消耗多余的热量。