代谢率0.8-1.6的自测方法准确吗

用自测方法计算得出的代谢率0.8%-1.6%相对准确。

代谢率通常是指基础代谢率，一般认为正常范围是相对值在±15％之内，相对值超过20％时，说明可能有病理性变化，自测基础代谢率0.8%-1.6%一般属于正常情况。

测定基础代谢率时，一般将基础状态下的非蛋白呼吸商视为0.82，采用简化的能量代谢测定法，只需测定受试者在基础状态下一定时间内的耗氧量和体表面积，即可计算出基础代谢率。

自我测量基础代谢率会受一些因素的影响，例如耗氧量和体表面积的精确度等。