血糖高可以吃黑巧克力吗

血糖高的人群不建议吃黑巧克力，黑巧克力虽然比普通巧克力的糖分含量稍低，但仍含有较高的糖分和脂肪，食用后可能会引起血糖波动和血脂升高，对血糖控制不利。

黑巧克力中含有一定量的可可多酚，具有抗氧化作用，但含量较低，不能达到明显的保健作用。

对于血糖高的人群，建议选择低糖、低脂的食物，如蔬菜、水果、全谷类、鱼类等，同时要注意控制总能量的摄入，保持适当的运动，定期监测血糖，必要时在医生指导下进行药物治疗。