一天只吃汉堡体重有什么变化

一天只吃汉堡体重可能会有一些变化，但具体变化取决于许多因素，如个人新陈代谢、运动量和摄入的汉堡数量等。

汉堡通常含有较高的热量、脂肪、钠和糖分，如果一天只吃汉堡，摄入的热量可能会超过身体所需，导致体重增加。然而，如果一天只吃一两个汉堡，同时进行适当的运动，消耗掉多余的热量，那么体重可能不会有太大变化。

为了保持健康的体重，建议摄入多种不同的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康的脂肪。同时，还应该进行适当的运动，以消耗多余的热量，并保持身体健康。