6-13岁儿童每天水分摄入量推荐为多少克

根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，6-13岁儿童每天水分摄入量应为800-1400毫升。不同年龄、性别、体力活动水平的儿童对水的需求量也不同，家长可以根据孩子的具体情况进行调整。

水是人体的重要组成成分，在维持人体正常生理功能方面起着重要作用。6-13岁儿童正处于生长发育的关键时期，对水分的需求量相对较高。因此，家长应该帮助孩子养成良好的饮水习惯，避免孩子出现脱水或水分摄入不足的情况。

需要注意的是，除了直接饮水外，孩子还可以从食物中获取一定量的水分。此外，如果孩子存在腹泻、呕吐等情况，需要适当增加水分摄入量，以防止脱水。