长期锻炼会降低心率吗

长期锻炼有可能会降低静息心率，但不会降低运动时的心率。

心率是指心脏每分钟跳动的次数。正常成年人的心率在60～100次/分。长期锻炼的人，心脏的收缩力会增强，心脏功能也会明显改善，每次心脏收缩时射出的血液量会增加，不需要跳动那么多次就能满足身体的需要，因此静息心率可能会有所降低。

需要注意的是，长期锻炼的人心率虽然可能比普通人偏低，但在运动时，由于身体需要更多的氧气和能量，心率会明显升高，以满足身体的需要。因此，长期锻炼的人在运动时的心率可能会高于普通人，这是正常现象。

如果在锻炼后出现不适症状，如头晕、乏力、胸闷等，应及时就医，以确定是否需要调整运动计划或进行进一步的检查和治疗。