早餐吃得过早有什么不良影响

早餐吃得过早一般不会对身体有明显影响，可能会对身体健康产生一些不良影响，包括：

1、影响睡眠：过早进食可能会影响睡眠质量，使人难以入睡或容易醒来。

2、引起胃肠道不适：太早吃早餐可能会导致胃肠道不适，如胃酸逆流、胃灼热等。

3、导致血糖波动：过早进食可能会导致血糖波动，尤其是对于糖尿病患者。

4、影响代谢：长期过早进食可能会影响代谢，导致体重增加。

因此，建议在适当的时间吃早餐，通常在起床后的一个小时左右。同时，早餐应该选择健康、营养丰富的食物，以确保身体健康。