南瓜、小米、豆浆的功效与作用是什么

南瓜、小米和豆浆各自都有其特有的营养价值和健康效益。

南瓜富含维生素A、B、C和E，以及钙、锌和钾等矿物质。

小米则含有丰富的碳水化合物、膳食纤维和B族维生素。

豆浆含有大豆异黄酮等活性物质。

但请注意，以上食物并非药品，不能用于治疗疾病。在饮食调理过程中，应保持合理的饮食结构，多样化选择食物，以保证营养的全面摄取。如果有特殊疾病或者身体状况，建议在医生指导下进行饮食调整。