过量摄取cla会有什么副作用

CLA一般指共轭亚油酸，是一种天然的脂肪酸，适量摄入有利于维持身体健康，但过量摄入可能会导致以下副作用：

1、消化问题：CLA可能导致胃肠道不适，如胃灼热、恶心和呕吐。

2、增加出血风险：CLA可能影响血液凝固，增加出血的风险，如鼻出血、牙龈出血等。

3、肝脏问题：CLA可能对肝脏造成影响，长期过量摄入可能导致肝脏损伤。

4、其他不良反应：CLA还可能导致头痛、失眠、心悸等不良反应。

CLA是一种营养补充剂，过量摄入会产生副作用，因此在使用CLA时应该遵循说明书上的建议，避免过量摄入。