腰间盘突出适合做普拉提吗

腰椎间盘突出可以做普拉提，但需要控制运动强度和方式。

普拉提是一种低冲击的全身运动，主要锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善姿势，可以帮助加强腰部、腹部和背部肌肉，提高身体的稳定性和平衡性。

然而，对于腰椎间盘突出患者，过度的腰部弯曲和扭转可能会加重症状。因此，在进行普拉提练习时，需要注意控制运动强度和方式，避免对腰部造成过大的压力。

对于腰椎间盘突出患者，建议在专业教练的指导下进行普拉提练习，并选择适合自己的动作和强度。同时，在日常生活中，保持良好的姿势和习惯，避免长时间保持同一姿势，有助于减轻腰椎间盘突出的症状。