宝妈在宝宝四个月时奶没有涨感怎么办

如果宝妈在宝宝四个月时奶没有涨感，可能是由于乳汁分泌不足或喂养不当所致。建议通过调整饮食、增加哺乳次数、保持心情舒畅等方法处理，具体如下：

1、调整饮食：哺乳期间需要增加营养，建议多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤等，还需要多喝水，保持身体的水分充足。

2、增加哺乳次数：让宝宝多吸吮乳头，可以刺激乳腺分泌乳汁，增加哺乳次数可以帮助宝妈提高奶量。

3、保持心情舒畅：哺乳期间需要保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响乳汁分泌。

如果通过上述方法无法改善，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。