跑步后胯部筋疼应如何治疗

跑步后胯部筋疼可能是由于运动过度、肌肉拉伤、腰椎间盘突出症等原因导致的，应根据具体病因进行治疗，治疗方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗等。

1、运动过度：如果跑步时间过长或强度过大，可能会导致胯部肌肉疲劳，从而引起胯部筋疼。这种情况通常是暂时的，通过休息、减少活动量可以逐渐缓解。

2、肌肉拉伤：如果在跑步过程中突然改变姿势或受到外力冲击，可能会导致胯部肌肉拉伤，引起胯部筋疼。肌肉拉伤后应立即停止运动，并在72小时内进行冷敷，以减少肿胀和疼痛。72小时后，可以进行热敷或物理治疗，以促进血液循环和愈合。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症患者在跑步时，由于腰部的压力增大，可能会导致神经根受压，引起胯部筋疼。患者应卧床休息，并在医生的指导下进行药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗（如超短波、红外线照射等）、康复训练等。

如果跑步后胯部筋疼持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。