四岁儿童每天应摄取多少肉类

四岁儿童每天应摄取约100-150克肉类。家长可以根据孩子的实际情况进行合理搭配，让孩子摄取到足够的营养。

《中国居民膳食指南（2022）》建议，4-5岁儿童每天应摄入畜禽肉、鱼虾类、蛋类等动物性食物100-130克，这些食物可以提供优质蛋白质、维生素和矿物质等营养素。家长可以给孩子选择瘦肉、去皮禽肉、鱼虾等优质蛋白质来源，每天轮换食用。

此外，家长还应注意培养孩子不挑食、不偏食的饮食习惯，让孩子摄取到多种多样的营养，以促进身体健康成长。