卵磷脂和牛奶同时服用吗

卵磷脂和牛奶可以同时服用，但需要注意食用量。

卵磷脂又称为蛋黄素，被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，具有调节血脂、益智健脑、保护肝脏的作用。牛奶是一种营养丰富的食品，含有大量的蛋白质、钙和其他营养物质。

卵磷脂和牛奶同时服用不会产生不良反应，两者的营养成分也不会相互影响，因此可以同时服用。

但是，需要注意的是，卵磷脂和牛奶虽然对人体有益，但食用时仍需适量，过量摄入卵磷脂和牛奶可能会导致消化不良、腹泻等不适症状。另外，对于牛奶过敏者应避免食用牛奶。

综上所述，卵磷脂和牛奶可以同时服用，但需适量。在食用过程中如出现不适，应停止食用并及时就医。