每日营养素摄入比例的推荐值是多少

根据《中国居民膳食指南（2022）》的推荐，成人每日营养素摄入量的推荐值如下：

-碳水化合物50-65%：主要来源于谷类、薯类等食物，是人体最主要的能量来源。

-蛋白质10-15%：主要来源于肉类、鱼类、蛋类、豆类等食物，是构成身体组织和器官的基本物质。

-脂肪20-30%：主要来源于油脂、坚果、肉类等食物，是提供能量和维持身体正常生理功能的重要营养素。

-维生素和矿物质：维生素和矿物质虽然需要量较少，但对人体健康非常重要，建议通过均衡饮食来获得足够的摄入。

需要注意的是，不同年龄、性别、身体状况和活动水平的人群，对营养素的需求量可能有所不同。建议根据自身情况，在医生或营养师的指导下制定个人营养计划。