7个月宝宝的适合的晚上睡觉时间

一般来说，7个月大的宝宝适合在晚上7点到9点之间睡觉。但具体的睡觉时间可能因宝宝个人的生活习惯、家庭环境、喂食情况等因素而有所不同。

一般来说，新生儿每天需要大约16-18小时的睡眠，而婴儿的睡眠时间会随着成长逐渐减少。到7个月大时，宝宝每天需要大约14-16小时的睡眠。为了帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，建议家长在晚上7点到9点之间为宝宝安排一个安静、舒适的睡眠环境，让宝宝逐渐适应这个时间段的睡眠。

同时，家长也应该注意宝宝的饮食和活动，帮助宝宝在白天保持足够的清醒和活动时间，以便宝宝在晚上更容易入睡。