小朋友病后身体虚弱应摄取什么营养

小朋友病后身体虚弱，需要摄取足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养，以帮助身体恢复。具体来说，建议摄取以下营养：

1、蛋白质：蛋白质是构成身体组织的基本物质，有助于修复和再生细胞。建议选择瘦肉、鱼类、豆类、坚果等富含蛋白质的食物。

2、碳水化合物：碳水化合物是提供能量的主要来源。建议选择全谷类食物，如米饭、面条、面包、燕麦等，以提供足够的能量和维持血糖水平。

3、脂肪：脂肪是提供能量和维持身体健康的必需营养素。建议选择健康的脂肪来源，如鱼类、坚果、种子、橄榄油等。

4、维生素和矿物质：维生素和矿物质对于身体的正常功能至关重要。建议选择新鲜的水果和蔬菜，以摄取足够的维生素和矿物质。

此外，还需要注意饮食的均衡和多样化，避免挑食和偏食，以保证身体得到全面的营养。同时，还应该适量饮水，以保持身体的水分平衡。