35岁人群补钙的正确方法是什么

35岁人群补钙的正确方法包括选择合适的钙剂、注意服用时间、保持适量运动和充足的日晒。

1、选择合适的钙剂：碳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等都适合35岁人群。

2、注意服用时间：钙剂最好单独服用，日常要规律服用。

3、保持适量运动和充足的日晒：日常要适当运动，多晒太阳是预防维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病的简便而有效措施。

以上是一种较科学的补钙方法，但每个人的情况都会有所不同，因此在补钙时应根据自身需求，遵循医生的建议。药物需要在医生指导下使用，不可自行用药，以免出现不良反应。