被砸的脚肿了如何快速消肿止痛

脚部受伤后消肿止痛的方法包括冷敷、升高受伤部位、服用非处方药、保持休息。

1、冷敷：受伤后立即使用冷敷可以有效缩小血管，降低炎症反应，减轻肿胀。建议每次冷敷时间在15-20分钟，避免直接接触皮肤，以防冻伤。

2、升高受伤部位：将受伤的脚抬高，可以帮助减轻肿胀。尽可能将脚升高到心脏以上的高度，以帮助血液回流，减少肿胀。

3、服用非处方药：可以根据需要服用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚等，这些药物可以减轻疼痛和肿胀。但在使用前，应先阅读药品说明书，并严格按照剂量使用。

4、保持休息：尽量减少活动，避免对受伤部位造成进一步损伤，有利于肿胀的消退和伤口的恢复。

以上方法是在受伤无明显骨折、皮肤破裂等情况下的自我处理方法，如果疼痛或肿胀持续不减，应及时就医，以免延误病情。