高血压患者应如何食疗

食物没有降压作用，不能治疗高血压，也不能代替药物治疗。但是高血压患者可以适量食物富含钾、镁和钙的食物，低盐低脂饮食，适量摄入富含纤维的食物，有益于身体健康。

1、适量摄入富含钾、镁和钙的食物，例如绿叶蔬菜、豆类、坚果和低脂奶制品，有益于身体健康。

2、控制钠的摄入量，少吃高盐食品，例如咸菜、火腿肠等，因为摄入过多的钠可以引起水钠潴留，导致血压升高。

3、适量摄入富含膳食纤维的食物，例如全谷类、水果和蔬菜，减少其他食物的摄入，有助于控制胆固醇水平。

4、戒烟酒，吸烟和酒精会损伤血管内皮，增加动脉硬化进展，是心脑血管疾病的危险因素，吸烟、饮酒不利于控制血压。

5、避免食用过多的饱和脂肪和反式脂肪，例如动物脂肪、油炸食品等，可能会升高血脂，不利于控制血压。

需要注意的是，食物不能代替药物治疗，如果发现血压高于正常值，建议及时就医，遵医嘱进行诊治。