b1和b2是哪种营养素的补充

维生素B1和维生素B2都是B族维生素的一部分，它们是水溶性营养素，对人体有多种重要的生理功能。

1、维生素B1：也被称为硫胺素，它对于能量代谢和神经传导有重要作用。硫胺素在体内以磷酸硫胺素的形式存在，参与了糖、蛋白质和脂肪的氧化分解过程，是体内能量代谢的必需物质。此外，硫胺素还参与神经脉冲的传导，对维持神经系统正常运作有关键作用。

2、维生素B2：也被称为核黄素，它是体内一些酶的重要组成部分，参与体内的能量代谢，还对皮肤、黏膜、视网膜等组织的生长和发育有重要作用。核黄素是生物体内氧化还原反应的重要辅酶，参与蛋白质、脂肪和碳水化合物的氧化分解过程。

总的来说，维生素B1和B2是对人体健康非常重要的营养素，需要通过饮食来获取。如果人体缺乏这两种维生素，可能会出现各种健康问题，如缺乏维生素B1可能会引起脚气病，缺乏维生素B2可能会引起口角炎、皮肤炎等。

如果需要补充这两种维生素，建议寻求医生的指导，避免过量摄入。