人体摄入过量钠的影响是什么

钠是一种重要的矿物质，有助于维持身体正常的生理功能。然而，过量摄入钠会对健康产生负面影响，如高血压、水肿、骨质疏松、胃黏膜损伤等。

1、高血压：过量摄入钠会导致血液中钠离子浓度升高，从而增加血管压力，导致高血压。高血压是心脏病、中风等心血管疾病的主要危险因素。

2、水肿：过量摄入钠会导致水分滞留，从而引起水肿。

3、骨质疏松：过量摄入钠会导致钙质流失，从而增加骨质疏松的风险。

4、胃黏膜损伤：过量摄入钠会刺激胃黏膜，长期下去有可能导致胃癌的风险。

因此，建议人们适量摄入钠，每天不超过2300毫克（约相当于6克盐）。对于已经患有高血压、心脏病等疾病的人，应该控制钠的摄入量，以保护自己的健康。