生吃牛油果的好处是什么

牛油果生吃的好处包括提供健康脂肪、补充膳食纤维。

1、提供营养物质：牛油果含有丰富的单不饱和脂肪，这种脂肪对健康有益；同时，其中富含钾以及多种维生素，为人体提供多种营养物质。

2、补充膳食纤维：牛油果是高纤维食物，纤维可以帮助调节肠道功能，有助于预防便秘和维持健康的体重。

然而，牛油果热量较高，过量食用可能导致体重增加，因此在食用时应适度。如有不适，请及时线下就医。