吃腰果会上火吗

上火一词的说法是不科学的，吃腰果也不会引起上火，但是食用过多容易造成消化不良。

腰果含有丰富的营养元素，如优质蛋白、膳食纤维、矿物质、无机盐、不饱和脂肪酸，同时还含有维生素B₁、维生素B₂等多种维生素和镁、锰、硒等矿物质。

上火一词的说法是不科学的，在中医和西医中均没有上火一词，因此吃腰果也不会产生上火，但是摄入过多容易引起消化不良或者是盐分摄入过多、热量摄入过多，进而引起不适，需要适当食用。

有时吃了腰果产生上火感觉，可能是因为现在的腰果都是干制品，食用后会有口干口渴的表现，让人产生误解。

饮食需要维持平衡，每日需要适当摄入蔬菜水果。