做什么都感觉很焦虑是怎么回事

做什么都感觉很焦虑可能与焦虑症、生活压力过大、缺乏运动和休息有关。

1、焦虑症：如果持续感到焦虑且对日常生活产生影响，可能是焦虑障碍。焦虑症是一种常见的精神疾病，可能需要专业医生进行评估和治疗。

2、生活压力过大：长时间面临较大的生活、工作或学习压力，可能导致人们的心理承受能力下降，从而易感到焦虑。

3、缺乏运动和休息：长时间劳累、缺乏运动和充足的休息时间可能导致身体疲惫，使人们在面对事情时容易感觉焦虑。

面对焦虑，可以通过学会放松、增加户外运动、睡眠充足、建立良好的生活习惯、求助专业人士来改善。

如果焦虑情绪持续严重，可以寻求心理医生或心理治疗师的帮助，以获得更专业的建议和治疗。如有必要，医生可能会开具适当的药物治疗，如抗抑郁药物、抗焦虑药物等。