极度缺乏安全感有什么症状表现

极度缺乏安全感的症状表现包括过度担忧、紧张、依赖他人、沟通困难、自我贬低等。

1、过度担忧：对于日常生活中的琐事，容易产生担忧和恐惧，例如害怕独自一人待在家里，担心家人的安危等。

2、紧张：在社交场合、工作环境等情境中，容易感到紧张不安，可能出现心慌、手脚冰凉、出汗等生理反应。

3、依赖他人：过分依赖亲友、伴侣等人，期望他们提供情感支持和安慰，以缓解自己的不安全感。

4、沟通困难：在与他人交流时，可能出现表达不清、难以理解他人意图等问题，导致沟通障碍。

5、自我贬低：极度缺乏安全感的人往往对自己缺乏信心，容易产生自我贬低的情绪，觉得自己不够好，不值得被关爱。

极度缺乏安全感可能是由于童年时期的经历、生活中的压力、心理创伤等原因引起的。建议寻求心理咨询师的帮助，以解决心理问题，增强内心的安全感。同时，通过锻炼、调整作息、保持良好的人际关系等方法，提高生活质量，减轻不安全感。