十一个月宝宝的建议睡眠时间是多长

十一个月宝宝的建议睡眠时间总共是14-16小时，这包括夜间睡眠和日间小憩的时间。

1、夜间睡眠：十一个月的宝宝晚上的睡眠时间通常为10-12小时。这段时间通常在晚上7点至早上7点之间，但具体的时间可能会根据宝宝的作息习惯和家庭环境有所不同。

2、日间小憩：十一个月的宝宝在白天通常需要1-2次小憩，每次小憩的时间约为1-2小时。具体的小憩时间可能会根据宝宝的需要和作息习惯有所不同。

总的来说，十一个月的宝宝每天需要足够的睡眠来支持他们的生长和发育。如果宝宝的睡眠时间过少或者质量不高，可能会影响他们的情绪和发育进程。因此，为宝宝创造一个良好的睡眠环境和规律的作息习惯是非常重要的。