如何帮助成年人克服口吃和紧张

成年人经常口吃和紧张建议及时就医，完善检查以确诊是否是焦虑障碍，并及早治疗。可以通过心理治疗、药物治疗和其他治疗手段改善。具体包括行为治疗、支持性心理干预、抗焦虑药物治疗以及生物反馈治疗。

首先，心理治疗是非常重要的一个环节。行为治疗通过语言鼓励、行为强化、角色扮演、游戏等方法进行。支持性心理干预可以帮助口吃者改变态度，建立自信心，重建人际关系，减少回避行为及焦虑。

其次，药物治疗也是一种有效的手段。对于伴有明显焦虑症状的口吃者，可以适当使用小剂量的药物治疗，像舍曲林、帕罗西汀等，来减轻患者的主观痛苦，帮助缓解焦虑情绪、放松肌肉。

最后，生物反馈治疗可以通过全身肌肉及生物指标的测定，帮助口吃者放松全身，从而逐渐改善紧张情绪和口吃症状。