早起足跟疼但走动后没事该如何治疗

早起足跟疼但走动后没事可能是足跟筋膜炎，治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗和适当运动。

1、休息：减少站立、行走等足部负担较重的活动，给足跟筋膜足够的休息和恢复时间。

2、物理治疗：如冷热敷、超声波治疗等。冷敷可以缓解炎症，热敷有助于缓解肌肉紧张，超声波治疗有助于减轻疼痛。

3、药物治疗：在医生的指导下，使用非处方药物如布洛芬等抗炎镇痛药。

4、适当运动：进行足部、小腿肌肉的拉伸运动，以增强肌肉力量，提高足跟筋膜的柔韧性。如小腿肌肉拉伸、足跟抬升等。

在进行治疗时，需要根据具体症状和个人情况选择合适的方法。若症状持续或加重，请及时就医以获取专业的诊断和治疗。同时，穿着合适的鞋子和使用足跟垫等辅助设备也可以帮助缓解足跟疼痛。