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为什么睡了5个小时后会失眠

问题描述:请问为什么睡了5个小时后会失眠?
发布于2022-02-05・浏览2108次

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顶俩健康专家团
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睡眠时间短于个体所需时间后出现睡眠问题,可能是由于生理、心理、环境等多种因素引起的。

首先,人体的生理状态会影响睡眠。例如,由于荷尔蒙分泌、生物钟调节等生理因素,人体可能在睡眠后的一段时间内自然苏醒。

其次,心理压力也是导致失眠的常见原因,如过度的焦虑、压力、抑郁等情绪,可能导致人在短时间的睡眠后出现失眠。

再者,环境因素,如噪音、光线、温度等不适宜的环境条件,也可能导致人在短时间的睡眠后出现失眠。

如果长期存在失眠问题,建议及时就医,以免影响生活质量。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。