站立时间长脚后跟疼应垫什么

站立时间长脚后跟疼，首先应明确病因，再针对性解决。建议选择专业的鞋垫或鞋子来缓解疼痛，具体包括使用减震鞋垫、选择舒适的鞋子和考虑穿厚袜子。

1、使用减震鞋垫：市场上有很多专门针对脚后跟疼痛设计的减震鞋垫，它们具有良好的缓冲和支撑作用，能够减轻站立时脚后跟承受的压力。购买时要选择适合自己的尺寸和材质。

2、选择舒适的鞋子：鞋子的选择对于缓解脚后跟疼痛至关重要。建议选择有良好支撑和缓冲性能的鞋子，如运动鞋。避免穿高跟鞋、拖鞋或不合脚的鞋子。

3、考虑穿厚袜子：厚袜子可以增加脚与鞋之间的缓冲，减轻站立时对脚后跟的压力。建议选择棉质、具有吸汗、透气性能的袜子。

此外，建议定期进行脚部的休息和放松，以缓解脚后跟疼痛。如果疼痛持续加重，可能是患有足底筋膜炎或其他足部疾病，需要就医诊断和治疗。