戈雅鱼的营养价值和功效是什么

戈雅鱼的营养价值主要包括富含蛋白质、矿物质和维生素等，其功效主要表现为补充能量、提供营养物质，增加饱腹感。

1、富含蛋白质：戈雅鱼的蛋白质含量高，是重要的身体必需营养素，能够帮助维持身体健康。

2、矿物质丰富：戈雅鱼中含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，可以辅助生长发育。

3、含有多种维生素：戈雅鱼中含有维生素A、维生素D、维生素B等多种维生素，对维持身体健康有重要作用。

总的来说，戈雅鱼是一种高蛋白、低脂肪、高营养的食品，适量食用对身体健康有益。但需注意的是，食物虽好，但也不能过量，要遵循饮食均衡的原则。如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下食用。