一个火龙果的热量相当于多少米饭

火龙果和米饭的热量相比，火龙果的热量要低得多。火龙果的热量约为60千卡/100克，而米饭的热量约为120千卡/100克。100克火龙果的热量大约只有米饭的一半。

火龙果富含膳食纤维、维生素C和矿物质。米饭富含碳水化合物，能够提供人体所需的能量。

因此，虽然火龙果的热量低于米饭，但这并不意味着火龙果可以完全替代米饭。合理的饮食应该是多元化的，包括各种营养成分，以满足人体的各种需求。