无油煎鸡蛋的热量是多少

无油煎鸡蛋的热量主要取决于鸡蛋的大小和蛋白质、脂肪含量。一般来说，一个标准的大鸡蛋（约50克）的热量约为78千卡。无油煎鸡蛋时，因为没有添加油脂，热量相对较低。

具体热量分布如下：

1、蛋白质：一个大鸡蛋中含有约6克蛋白质，每克蛋白质产生4千卡能量，所以蛋白质热量约为24千卡。

2、脂肪：一个大鸡蛋中含有约5克脂肪，每克脂肪产生9千卡能量，所以脂肪热量约为45千卡。

因此，无油煎鸡蛋的热量约为69千卡（蛋白质热量+脂肪热量）。需要注意的是，鸡蛋的营养成分和热量会因品种、饲养环境等因素有所差异，以上数据仅供参考。如需准确计算个人摄入热量，请根据实际情况调整。