经期应该躺着还是坐着

在月经期间，可以根据自己的舒适度和需求选择躺着或坐着，没有严格的规定。

月经期是女性的特殊生理时期，在月经期可出现腰骶部酸痛、下腹坠胀感等不适症状，可通过休息缓解。经期可以躺着，也可以坐着，还可以适量活动，如散步等，但不建议进行剧烈运动或重体力劳动。

月经期还需注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免盆浴及性生活。

总之，在月经期间，女性可以根据自己的需求和舒适度选择躺着或坐着，同时注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动，保持良好的生活习惯。