如何确定从今天开始的排卵期时间

确定从今天开始的排卵期时间需要考虑到很多因素，如月经周期、基础体温变化、宫颈粘液观察等，下面是一些常用的方法：

1、月经周期推算法：对于月经周期规律的女性，可以通过月经周期来推算出排卵期。一般来说，排卵日是在下次月经来潮前的14天左右，而排卵日的前5天和后4天统称为排卵期。

2、基础体温变化法：通过监测基础体温的变化来确定排卵日。在排卵前，基础体温较低，排卵后基础体温会升高0.3℃-0.5℃。一般需要在早晨醒来后未进行任何活动时测量体温。

3、宫颈粘液观察法：在排卵前，宫颈粘液会变得稀薄、透明、有弹性，类似于鸡蛋清。排卵后，宫颈粘液会变得粘稠、混浊。

4、排卵试纸检测法：通过使用排卵试纸来检测尿液中黄体生成素（LH）的水平来确定排卵日。当试纸出现阳性时，说明即将排卵。

需要注意的是，以上方法可能会存在一定误差，如果需要准确的确定排卵时间，建议到医院进行超声监测排卵。