打球引发肱二头肌疼痛怎么办

打球引发肱二头肌疼痛通常是由于肌肉拉伤或过度使用所导致的，可以通过休息、冰敷、药物治疗、物理治疗等方法缓解症状。

1、休息：在肱二头肌疼痛的急性期，需要保持休息，避免继续进行剧烈运动，以免加重疼痛症状。

2、冰敷：在肱二头肌疼痛的72小时内，可以使用冰袋对疼痛部位进行冰敷，以缓解疼痛和肿胀。每次冰敷15～20分钟，每天3～4次。

3、药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。

4、物理治疗：在肱二头肌疼痛缓解后，可以进行物理治疗，如热敷、按摩、红外线照射等，以促进血液循环，加速恢复。

如果肱二头肌疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。