3岁儿童在冬季需要补充哪些营养

3岁儿童在冬季需要补充以下营养：

1、维生素D：冬季阳光较弱，儿童容易缺乏维生素D，这会影响钙的吸收。建议让孩子多晒太阳，或补充维生素D制剂。

2、钙：冬季是儿童缺钙的高发季节，建议多给孩子吃富含钙的食物，如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等。

3、蛋白质：冬季需要更多的热量来保持体温，建议多给孩子吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋等。

4、维生素A：冬季气候干燥，容易引起眼睛干涩、呼吸道感染等问题，建议多给孩子吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、绿叶蔬菜等。

5、水：冬季气候干燥，容易引起孩子口干舌燥、皮肤干燥等问题，建议多给孩子喝水，保持身体水分平衡。

此外，建议让孩子保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣的食物。