十四个月宝宝适合的早餐是什么

14个月大的宝宝已经可以开始吃一些成人食物了，但仍需要注意选择容易消化、口感清淡的食物。以下是一些适合14个月大宝宝的早餐建议：

-燕麦粥：燕麦富含膳食纤维和蛋白质，能够保持宝宝的饱腹感，同时易于消化吸收。可以在燕麦粥中加入一些水果或坚果，增加口感和营养价值。

-蒸蛋：鸡蛋是一种营养丰富的食品，可以提供宝宝所需的蛋白质和其他营养物质。蒸蛋口感软嫩，容易消化，适合作为宝宝的早餐。

-面包+果酱：选择全麦面包或者自己做的面包，涂抹上一些口感清淡的果酱，既能为宝宝提供能量和碳水化合物，又能满足宝宝的口感需求。

-蔬菜瘦肉粥：将蔬菜和瘦肉剁碎，加入大米煮成粥，可以为宝宝提供丰富的营养，同时口感清淡易消化。

需要注意的是，每个宝宝的体质和口味不同，家长应该根据自己宝宝的情况进行适当的调整和搭配。此外，宝宝的早餐应该适量，避免过多进食影响正餐的食欲。