体重200斤的人减肥应该先控制饮食吗

是的，体重200斤的人减肥应该先控制饮食。减肥的原理是消耗的热量大于摄入的热量，造成热量缺口，从而达到减重的目的。因此，要想减肥，就需要减少热量的摄入，增加热量的消耗。

控制饮食是减肥的重要环节。建议调整饮食结构，选择低热量、高纤维、高蛋白的食物，例如蔬菜、水果、鸡胸肉、鱼肉等，避免高油、高糖、高脂的食物。

此外，还应注意控制饮食量，适量减少进食的总量，避免暴饮暴食。如果不控制饮食，即使进行大量的运动，也难以达到减肥的效果。

除了控制饮食外，还需要增加运动量，建议根据自身情况选择适合的运动方式，如快走、慢跑、游泳、健身操等。同时，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，戒烟限酒等。