如何检测自身的精子质量

如果想要检查自身精子质量，建议去医院进行精液常规检查。

精液常规检查是泌尿外科、男科、生殖医学科的基础检查项目，通过测定精液中精子数量、活力、浓度、存活率等相关指标，评估男性生育能力，并用于筛查疾病、观察疗效等。

在进行精液采集前，应禁欲（无性交、无手淫、无遗精）2～7天。如果需要多次采集精液，每次禁欲时间应尽可能一致。

精液采集后，实验室人员会将精液标本收集在干净的容器中，然后立即送往实验室进行分析。精液常规检查主要包括精液外观、精液量、精子存活率、精子活动力、精子浓度、精子形态等。

需要注意的是，精液常规检查结果仅供参考，并不能直接反映男性的生育能力。如果精液常规检查结果异常，应及时咨询医生，并进行进一步的检查和治疗。