一日三餐只吃鸡肉能帮助减肥吗

一日三餐只吃鸡肉可能会帮助减肥，但也可能会导致营养不良，对身体健康造成负面影响。

虽然鸡肉是一种低热量、高蛋白的食物，但如果一日三餐只吃鸡肉，摄入的营养物质过于单一，容易导致营养不良。此外，只吃鸡肉很难满足人体对其他营养物质的需求，如膳食纤维、维生素和矿物质等。

如果想要减肥，建议采取健康的饮食方式，如控制总热量摄入、适量增加膳食纤维和蛋白质的摄入，同时保持饮食多样化，摄入多种不同的营养物质。另外，还需要结合适量的运动，以达到更好的减肥效果。